Tak hanya dengan melakukan pemeriksaan dan konsumsi obat-obatan, tekanan darah tinggi pun dapat diminimalisasi dengan melakukan olahraga. Tapi, tidak semua olahraga cocok untuk penderita darah tinggi atau hipertensi. Bagi Anda yang memiliki hipertensi, Anda tak boleh sembarangan melakukan olahraga. Sebab, olahraga tertentu malah dapat memperburuk kondisi Anda. Penderita hipertensi sebaiknya menjauhi latihan daya tahan tubuh dan kekuatan. Bentuk olahraga yang paling aman buat para penderita hipertensi adalah jogging, bersepeda, dan berenang. Tak hanya jenis olahraga, durasinya pun tak boleh sembarangan.
